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Novembre 2018

    Consigli

    Buoni Propositi Per Il 2019

    “Il nuovo anno si avvicina: ecco quali buoni propositi non devono mancare.
    Avere dei buoni propositi è importante , significa sapere ciò che si vuole per la propria vita.

    Oggi vi suggerirò 6 buoni propositi per il nuovo anno, sceglietene massimo 3 e impegnatevi nel realizzarli.. Una delle motivazioni principali per cui la maggior parte delle persone non riesce a rispettare gli obiettivi prefissati, riguarda la quantità di obiettivi prefissati ; quando gli obiettivi da raggiungere sono tanti c’è il rischio di perdersi tra ansia e aspettative. Concentratevi solo su 3 buoni propositi avrete più tempo ed energie per affrontarli senza rischiare che lo stress vi manderà fuori strada.
    Indice :
    1. GLI SMARTPHONE E I SOCIAL
    2.LASCIA ANDARE IL SUPERFLUO E VIVI FELICE.
    3. CONOSCERE PERSONE NUOVE PER AMPLIARE AMICIZIE E CREARE NUOVI RAPPORTI
    4.DATE LIBERO SFOGO AL VOSTRO LATO CREATIVO O ALLE VOSTRE PASSIONI
    5.FATE 10.000 PASSI AL GIORNO PER IL BENESSERE PSICOFISICO.
    6. LAMENTATEVI DI MENO APPREZZATE CIO CHE AVETE LA VITA E’ PREZIOSA!

    1. Gli Smartphone E I Social
    Tutti noi abbiamo smartphone ma soprattutto tutti noi siamo connessi tutti i giorni sui social dimenticandoci il mondo visto con occhi veri e non attraverso una foto.Dimenticandosi di quanto è bello vedere dal vivo il sorriso dei nostri cari, ammirare direttamente con i nostri occhi un cielo azzurro; come sarebbe la nostra vita se non avessimo gli smartphone e se la nostra mente non ci catapultasse a capofitto sui social ? non so se siamo ancora in grado di goderci il sole gli sguardi delle persone, scambiarci parole senza digitarle sui nostri smartphone oppure goderci la giornata senza tecnologia.
    I social sono un modo per far vedere al mondo cosa stiamo facendo in quel preciso istante dove e con chi siamo. Ma siamo ancora capaci di scrivere su un diario ? di prendere in mano una penna e scrivere su un pezzo di carta?

    Dovremmo fare una giornata senza tecnologia forse così possiamo riscoprire che sapore ha la vita , ne avranno beneficio anche i nostri occhi e le ne nostre menti.

    2. ELIMINARE CIÒ CHE NON SERVE PIÙ.

    In questo punto possiamo pensare di eliminare dalla nostra vita tutte quelle cose che:
    non servono più ;
    non ci piacciono più ;
    non ci rendono felici .

    Quante cose abbiamo e non utilizziamo mai? Spesso accumuliamo oggetti e decidiamo di non liberarcene perché hanno un valore affettivo, a volte invece lo facciamo per pigrizia; è importante lasciare spazio al nuovo, andare avanti ed eliminare fisicamente tutto ciò che non serve più.

    Sicuramente più difficile ma altrettanto importante è eliminare dalla nostra vita quelle persone che ci hanno fatto del male, che sono invidiose di noi, che guardano i nostri profili sui social solo per sbirciare nella nostra vita.

    Per noi stessi è importante fare ogni tanto una pausa e riflette sulla propria vita eliminando tutto ciò che non ci permette di essere sereni.

    3.CONOSCERE PERSONE NUOVE PER AMPLIARE AMICIZIE E CREARE NUOVI RAPPORTI.

    Molte volte manca la voglia di uscire , forse perché non si ha la voglia di rivedere sempre le stesse persone o gli stessi luoghi .
    Non diamo importanza solo alle persone che conosciamo da tempo, cerchiamo di fare noi il primo passo senza aspettare che lo facciano gli altri, magari contattando quell’amico che non sentiamo da tempo.

    Al lavoro c’è quella collega sempre seria che non parla con nessuno, chissà magari salutandola e scambiandoci qualche frase potremmo scoprire una persona interessante.

    A volte abbiamo bisogno di conoscere persone nuove , di esplorare luoghi in cui non ci siamo mai inoltrati per recuperare motivazione e per acquisire una prospettiva diversa sulla vita. Non siate timidi dunque, parlate con persone a cui normalmente non vi avvicinereste. Fate domande, siate curiosi di conoscere persone che hanno uno stile di vita diverso dal vostro. Imparerete cose nuove e, sintonia tra voi permettendo, potreste trovare avrete nuovi amici.

    4.DATE LIBERO SFOGO AL VOSTRO LATO CREATIVO O ALLE VOSTRE PASSIONI.

    Se pensate di non avere passioni o di non essere creative vi sbagliate, tutti noi abbiamo delle passioni anche nascoste e tutti noi abbiamo dei lati creativi che al momento opportuno escono fuori.
    In ognuno di noi risiede una buona dose di creatività, il problema è che non ce ne accorgiamo perché non diamo alla fantasia spazio a sufficienza. Ritagliatevi un’oretta alla settimana per dedicarvi a quelle attività che più vi piacciono o che avete abbandonato per mancanza di tempo.
    Ecco alcuni esempi di attività creative:

    Scattare Fotografie;
    Cucinare Per Gli Amici;
    Disegnare E Fare Collage;
    Cantare;
    Suonare Uno Strumento;
    Ballare;
    Dedicarvi Al Fai Da Te.

    Se quando pensate alla vostra passione , o ad una qualsiasi altra attività ricreativa, sentite una vocina dentro di voi che vi dice: “Ma cosa fai, tu non sei bravo !”, non fateci caso e mettetevi lo stesso all’opera!!.

    Lo scopo di queste attività non è di diventare dei professionisti , ma di coltivare le nostre passioni lasciando fuori dalla mente pensieri e problemi .

    Datevi tempo e vedrete che se farete qualcosa per voi stessi vi sentirete migliori e con più positività.

    5. FATE 10.000 PASSI AL GIORNO PER IL BENESSERE PSICOFISICO.

    Molte volte pensiamo di iscriverci in palestra per mantenere il nostro corpo in forma , perché vogliamo buttare giù i kg di troppo. “Andrò 3 giorni alla settimana in palestra”, “andrò a correre prima di andare a lavoro”, “farò ogni giorno della ginnastica a casa”, “andrò”, “farò”, “mi iscriverò”,”mangerò sano” eccetera eccetera.

    I 10.000 passi che vi consiglio di fare andrebbero fatti con costanza e dedizione ogni giorno e per tenere conto di quanti passi fate, vi consiglio degli orologi digitali come il fitbit , oppure potrete scaricare anche delle app che contano i passi sul vostro smartphone ,. L’importante è camminare!
    Non pensate di vedere questi 10.00 passi come fonte per perdere peso , vedeteli come l’ occasione di ritagliarvi un po’ di spazio per voi stessi, per prendere un po’ di aria fresca, per sgranchirvi le gambe (soprattutto se fate un lavoro che vi richiede di stare molte ore seduti ) o per portare a spasso il cane.

    Spesso le idee migliori vengono quando il nostro cervello viene per così dire messo in pausa. Chissà che dopo una bella camminata non arriviate a destinazione con l’idea del secolo!

    6.LAMENTATEVI DI MENO APPREZZATE CIO CHE AVETE LA VITA E’ PREZIOSA

    Provate a non lamentarvi sempre per nulla, a vedere sempre il bicchiere sempre mezzo pieno più che mezzo vuoto , pensate che c’è sempre chi sta peggio di voi, bisogna essere sempre positivi anche quando il mondo vi crolla addosso.

    Il pensiero positivo vede l’impossibile, sente l’intangibile e realizza lì impossibile!.

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